le yoga en entreprise peut être une ressource précieuse pour promouvoir la santé mentale et le bien-être au travail.
En mettant en place des cours de Yoga dans votre entreprise vous fournissez à vos employés un moyen de réduire leur stress, d’améliorer leur concentration et d’améliorer leur bien-être général.
Rentrons directement dans le vif du sujet!
LE YOGA EN ENTREPRISE:
Réduit le stress et l’anxiété
Des études de National Institut of health ont prouvé l’efficacité du yoga dans la modification de certains paramètres physiologiques associés au stress, comme le niveau hématique de cortisol, la réduction de la pression artérielle systolique et de la fréquence cardiaque.
Ces résultats sont dus à certains mécanismes psycho-neuro-endocriniens-immunitaires déterminant une amélioration de l’activité parasympathique, optimisant la sécrétion d’hormones sympathiques et réduisant le taux métabolique.
En incorporant des séances de yoga régulières sur le lieu de travail, les individus peuvent ressentir une diminution significative des sentiments d’accablement et de tension. Cette pratique favorise le bien-être mental, fournissant aux employés un outil précieux pour gérer efficacement les pressions quotidiennes.
Améliore la santé physique
L’intégration du yoga sur le lieu de travail peut avoir des avantages significatifs pour la santé physique.
Voici quelques-uns des avantages :
· Flexibilité et résistance accrues
· Amélioration de la posture et de l’alignement
· Amélioration de la forme cardiovasculaire
· Réduction du risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète
En proposant des cours de yoga à vos employés, vous pouvez donner la priorité à leur bien-être et contribuer à une meilleure santé physique globale.
Améliore la clarté mentale et la concentration
La pratique régulière du yoga en entreprise peut améliorer considérablement la clarté mentale et la concentration des employés.
En intégrant le yoga dans leur routine, les individus bénéficient d’une concentration et d’une productivité améliorées, ce qui leur permet d’aborder les tâches avec plus d’efficacité.
La combinaison de techniques de pleine conscience et de mouvements physiques dans le yoga aide à réduire les distractions, favorisant un état d’esprit calme qui améliore les capacités cognitives. Cette clarté mentale accrue profite non seulement aux employés individuels, mais contribue également au succès et à l’efficacité globaux de l’environnement de travail.
De plus, le yoga favorise la flexibilité du corps et de l’esprit. Grâce à diverses poses et exercices de respiration, les employés développent un état d’esprit résilient qui leur permet de s’adapter facilement aux circonstances changeantes. Cette flexibilité se traduit par de meilleures compétences en résolution de problèmes, car les individus deviennent plus ouverts d’esprit et créatifs dans la recherche de solutions.
Promeut le team building
L’intégration de séances de yoga en entreprise peut améliorer le renforcement de l’esprit d’équipe au sein de votre organisation. En participant ensemble à ces cours, les employés développent un sentiment de camaraderie et d’unité. L’expérience partagée de la pratique du yoga favorise la communication ouverte et la collaboration, favorisant un environnement de travail positif où le travail d’équipe s’épanouit. S’engager dans des séances de yoga d’entreprise régulières peut encourager la confiance et l’empathie entre les membres de l’équipe.
En résumé:
Le yoga d’entreprise profite non seulement aux employés individuellement mais a également un impact positif sur l’entreprise dans son ensemble.
En réduisant le stress et en favorisant le bien-être mental, les entreprises peuvent constater une amélioration du moral des employés, une augmentation de la satisfaction au travail et une réduction de l’absentéisme. En fin de compte, cela conduit à des niveaux de productivité plus élevés et à un environnement de travail plus sain.
Pour la mise en place de séance de Yoga dans votre entreprise rien de plus simple!
Il vous faut:
Déterminer un ou plusieurs créneaux possibles
Avoir une piece disponible fermée comme une salle de réunion permettant d'acceuillir vos employés pour la pratique
Prévoir l'achat de tapis de Yoga et petit matériel éventuel comme des briques et des sangles.
Pour en discuter et mettre en place ces cours je vous laisse me contacter par mail (lucie.ekoto@gmail.com)ou par téléphone au 0621875694
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